不破不立
今天去张医生那里参加断食班，一天下来除了固定的维 生素群还有大量的蔬菜汁和水果汁。今天感觉很好。发现断食都是一个很轻松的事情。下课的时候张医生有问答时间，我则一个问题都没有。发现自己开始慢慢学会 去接纳现状，以前我总是有好多问题滴。今天见到一个华老师，功底好深厚。后来才得知是长年累月积累的结果。要做一个老师，要做一个好老师，要做一个帮到自 己和帮到周围朋友的好老师，真是厚积而薄发呀～我发现我的学习态度还是要变得更加专业也需要有flow状态才行，只有这样，自己才会有更好的成长。
不 知道是否是断食的原因，今天我的思维变得很清晰。先前一直都有困惑身心灵疗愈的道路会如何走是好。今天和朋友聊天，思路渐渐变得明晰起来。
不 破不立。所以，未来都会有更多的计划出来，也需要去涉足从来没有涉足的领域。现在看来所有的尝试都是值得的也是安全的。
今天 非常感叹一件事情，就是awareness is the first step of healing.我的身体在2009年底到达最糟糕的时候，因为我一直透支身体处理很多杂务，有的时候纯粹是意志力在帮我干活。今天感到好庆幸就是我自己 终于接受我自己身体亚健康的事实并在积极的接受医生的治疗。对我来说，这是一个很大的突破。我们身处的环境不断的以交往和成就为取向，健康和想象力大都被 我们忽视了。由于我们的生活无法在健康，成就，交往和想象力获得平衡，于是我们就面临了各种各种的冲突，有的冲突会通过紧张的人际关系显示出来，有的会通 过玩命奔事业来显示，也有的会通过患疾病，也有通过逃到幻想世界去逃避。无论是中国的传统文化还是巴哈伊，都非常强调中庸和平衡。我觉得这是对的。
顺带简单 介绍一下积极心理治疗的平衡模式。如下图。今天想小小分享身心病和精神疗法。
正如大家看到的图片，为什么会有身心病的。我的 理解是我们身体的疾病是由于心里引起的，比如紧张的人际关系或是抑郁，然后这些情绪通过身体发泄出来就变成了疾病。在西方，很多人生病的时候，医生会建议 病人去看心理医生，因为有的疾病是因为心理因素引起的。而且这些心理因素很多都是微型的精神创伤。去年在珠海参加家庭咨询师的课程时，有一个小女孩非常紧 张，她的手总是握不住东西，她的症状就是因为家庭紧张的关系引起的。
关于精神疗法，我也是今年春节放假的时候才注意到。我在 巴哈伊的圣作和其他身心灵书籍中都看到了精神疗法。在国外的一次癌症会议上，专家们把精神疗法提到了会议的议程，认为精神疗法会有助于病人的康复。
在 平衡模式上，可以看到想象力和身体两个部分。想象力主要包括自己对近期未来的看法和观念和对远景的看法，包括对死亡后生命的看法。信仰就属于想象力范畴。 当一个人生病了，要同时使用精神疗法和物质疗法。因为疾病不仅仅和我们的饮食习惯，文化，环境有关，也和我们的精神世界冲突有关。
先 写到这里了，最近就学习这么多。明天继续断食。hoho
希望朋友们都可以在健康，成就，交往和想象力中获得中庸和平衡，这样会让我们更持久的幸福哈。
PS, 不论如何，Cindy同学今年是要努力一把了，不能再悠悠晃晃啦。I am no more a fresh graduate.
